Yetersiz ve dengesiz beslenmenin sonuçları nelerdir?
Yetersiz ve dengesiz beslenen kişilerde ilerleyen zamanlarda oluşabilecek sorunlar:
- Obezite.
- Kalp ve damar hastalıkları
- Diyabet.
- Görme sorunları
- Marasmus.
- Kwashiorkor.
- Depresyon.
- Konsantre olamama.
Yetersiz ve dengesiz beslenmek ne gibi durumlara sebep olur?
Yetersiz, dengesiz ve sağlıksız beslenen kişilerde;
- Büyüme, gelişme ve vücudun çalışmasında aksaklıklar oluşur.
- Bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. …
- Hastalıkların ağır seyretmesine ve tedavinin uzun sürmesine neden olur.
- Fiziksel gücün ve verimliliğin düşmesine neden olur.
- Zihinsel geriliğe neden olur.
Yetersiz ve dengesiz beslenme nedir?
Besin öğeleri vücudun gereksinmesi düzeyinde alınamadığında, yeterli enerji oluşmadığı ve vücut dokuları yapılamadığında ise "YETERSİZ BESLENME" ortaya çıkabilir. İnsan gereğinden çok yerse, besin ögelerini de fazla alır. … Bu durumların hepsine birden “DENGESİZ BESLENME"denir.
Dengeli beslenmeyen ve yiyecek yokluğundan dolayı beslenmeyen bireylerde ortaya çıkan hastalıklar nelerdir?
Beslenme yetersizliği ve dengesizliğinden dolayı oluşabilecek pek çok hastalık var. Bunların en önemlileri: Enfeksiyon hastalıkları, damar sertliği sorunları, şeker hastalığı, hipertansiyon, şişmanlık, diş çürükleri ve karaciğer hastalıkları.
Dengeli ve sağlıklı beslenmenin insan sağlığına etkileri nelerdir?
Dengeli beslenmenin insan sağlığına etkileri nelerdir
- Dengeli beslenen kişiler sağlıklı bir yaşam sürer. …
- Hücreleri kolayca yenilenir, vücut gelişimi normaldir.
- Bedenleri hareketli ve esnektir.
- Uzun yaşar. …
- Bedensel ve zihinsel olarak zindedir. …
- Güçlüdürler, kas gelişimi yeterlidir.
- Ergenlik dönemini sorunsuz atlatılır.
Dengesiz beslenen kişilerin özellikleri nelerdir?
Yetersiz ve Dengesiz Beslenenler ise;
- Hareketleri ağır ve isteksiz.
- Sağlıksız genel görünüşte (aşırı zayıf veya şişman)
- Pürüzlü, kuru, sağlıksız cilt yapısına,
- Şişman veya zayıf vücut yapısına,
- Sıksık baş ağrısından şikayet eden.
- İştahsız, yorgun, isteksiz bir yapıya sahiptir.
Yeterli ve dengeli besleniyorum diyebilmek için yapmamız gerekenler nelerdir?
Sağlıklı Beslenme İçin Önemli İpuçları!
- Her öğün taze sebze-meyve tüketin. …
- Tam taneli tahıl ürünlerini tüketin. …
- Lifli besinleri tercih edin. …
- Sağlıklı yağları seçin. …
- Daha az şeker ve şekerli besin tüketin. …
- Daha az tuz kullanın. …
- Alkol almaktan kaçının. …
- Güvenli gıdaları tercih edin.