Hamileliğin ilk haftasında nelere dikkat edilmeli?
Hamileliğin 1. Haftasında Nelere Dikkat Edilmelidir?
- Gebelik planı öncesi doktor kontrolünden geçilmeli,
- Hamilelik öncesinde vitamin takviyelerine başlanmalı,
- Sigara ve alkol kullanımı bırakılmalı,
- Egzersiz yapılmalı,
- Sağlıklı ve dengeli beslenilmeli,
- Uyku düzenine dikkat edilmeli,
- Stresten uzak durulmalı,
Hamile olduğunu öğrendikten sonra nelere dikkat edilmeli?
Dengeli ve sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, düzenli uyku bunların başlıcalarıdır. Gebeliğe özel multivitamin ya da folik asidinizi de alıyor olmalısınız. Gebelik doğal bir dönem olduğu için kendinizi eve kapatmanız gerekmez. Ama her konuda artık bebeğinizi de düşünmeli, iki kişi olduğunuzu unutmamalısınız.
1 aylık hamile kadın nelere dikkat etmeli?
Hamilelikte İlk Ay Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Öncelikle tabii ki beslenmene dikkat et!
- Doktor kontrollerini ihmal etme!
- Radyasyondan uzak dur!
- Enfeksiyonlar için önlem al!
- Kimyasal maddelerden uzak dur!
- Cinsellik konusunda dikkat!
- Yatış pozisyonun önemli!
- Giyimine dikkat et!
Hamileliğin ilk haftalarında nasıl yatılır?
Hamileliğin ilk trimesterında anne adayını yatış pozisyonu fark etmez, yüz üstü dışında her şekilde yatılabilir. Çünkü bu evrede rahim küçük ve hafif olduğu için damarlar basınç yapamaz.
Hamileliğin ilk haftalarında hangi hareketler yapılmamalı?
Gebelikte Yapılmaması Gerekenler
- Uyurken karnınızın üzerine yatmanız önerilmez.
- Yoğun spor ve aşırı yorucu işler önerilmez.
- Hamam, sauna, kaplıca gibi aşırı sıcak olan yerlerden kaçınmak gerekir.
- Yukarı uzanma hareketi tehlikeli olabilir.
- Ağır şeyler kaldırmak önerilmez.
Kocakarı yöntemiyle hamile olduğumu nasıl anlarım?
Sadece bizim geleneklerimizin değil, tüm dünyanın uyguladığı koca karı yöntemi ile devam ediyoruz: İdrarınızı bir kaba ya da bir şişeye doldurun. Düz bir yüzeye bırakın, 24 saat dokunmayın. İdrarın üzerinde beyaz, ince bir tabaka oluştuysa hamile değilseniz. Hiçbir değişiklik olmadıysa hamilesiniz demektir!
Gebelik testi pozitif çıktıktan sonra ne zaman doktora gidilmeli?
Hamilelik belirtileri olduğunda veya testler olumlu çıktığında doktora gidilmeli. Kontrollerin sıklığı için bir standart yok. Ancak 12-13-21 ve 24'üncü haftalarda ve doğum öncesi dönemlerde doktorunuza gidin.