Muzlu Hurmalı Smoothie kaç kalori?

Büyük bir bardak porsiyonu 303 kalori olan (hurma sağ olsun) muzlu hurmalı smoothie, günlük lif ihtiyacımızın 'ini, B6 vitamininin 5'ini, fosforun @'ını, kalsiyumun ‘'sini karşılıyor. Muz, süt ve hurma bir araya geldiği için bu smoothie herhangi bir içecekten ziyade tatlıyı andırıyor.

Elmalı süt nasıl yapılır?

Dört eşit parçaya bölüp çekirdekli kısımlarını çıkardığınız kırmızı elmanın kabuklarını soyun. Soğuk sütü blendera alın. Yoğurt, elma dilimleri, badem içi, bal ve tarçını süte ekleyin. Tüm malzemeleri blenderda püre haline gelene kadar karıştırdıktan sonra bekletmeden soğuk olarak servis edin.

Hurmalı süt kaç kalori?

Bu yemeğin 100 gramı 99.0 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 360.0 gram olup 356.4 kalori içermektedir.

Hurmalı süt nasıl yapılır?

Hurmalı Süt Tarifi Hurmaların çekirdeklerini çıkarın ve sudan geçirin. Daha sonra bir kaç parçaya böldüğünüz hurmaları sütün içinde 5-6 dakika kadar bekletin. Süre sonunda hurmalar iyice yumuşayacaktır. Yumuşayan hurmaları ve bir bardak sürü 1 dakika kadar mutfak robotundan geçirdikten sonra tüketebilirsiniz.

Elmalı Frozen nasıl yapılır?

Kabuklarını soyup çekirdeklerini çıkarttığınız elmaları, buzları ve bir miktar su ya da elma suyunu rondoya koyup çekin. Eğer küçük bardak yapacaksanız 2 kişiye 1 elma olarak ayarlayın. Buzlar erimeden hızlıca servis edin. Fikir açısından 1 elmaya ortalama 8-10 adet küp buz koyulabilir.

Meyve ile süt içilir mi?

Lif ve vitamin alımınızı artırmak için, mevsiminde sebze ve meyve tüketin. … Meyvelerin yanında tüketeceğiniz süt, yoğurt, ayran veya kefir kana karışma hızlarını azaltacağı gibi yağa dönüşmelerine de engel olacaktır.

Diyet yaparken hurma yenilir mi?

Diyette Hurma Yenir Mi? Hurma, doğru şekilde tüketildiğinde zayıflamaya destek olduğu için diyet yaparken yenebilir. Şeker oranı yüksek bir besin olduğu için abartılmadan günde 2-3 adet tüketilebilir.